¿Habéis hecho Yoga alguna vez? ¡Veréis que divertido!
Los expertos señalan que lo ideal es que lo hagan una vez por semana de forma habitual.
Y es que, los beneficios de que los niños/as practiquen yoga son muchos:
- Aumenta su capacidad de concentración y enfoque ya que la relajación que supone hace que los niños se centren con más facilidad.
- A nivel físico, desarrolla su fuerza, coordinación y flexibilidad.
- Gracias al yoga, pueden experimentar una calma emocional que les ayuda a manejar las emociones.
- Tendrán una postura más saludable que mantendrán toda su vida.
- Equilibra el ciclo del crecimiento y ayuda a eliminar las molestias.
- Promueve la autodisciplina y autorelajación.
- Mejora su autoestima, conocerse mejor a sí mismos y al mundo que los rodea.
- Calma la mente.
¡Vamos a comenzar! (Pincha en el vídeo)
No os preocupéis si las posturas no salen perfectas, estamos aprendiendo.
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